每天喝一点豆浆对我们的身体仍然非常有益。 1.豆浆在豆类中含有特殊的植物化学物质，例如异黄酮和多酚，它们在调节体内激素水平方面起着重要作用。每天少量豆浆将对维持体内各种营养物质的代谢调节非常有益。 2.由于豆浆中含有丰富的钙，因此可以增强肌肉和骨骼，如果钙磷比例适当，钙和磷的吸收率会更高。因此，经常喝豆浆对预防骨质疏松症有非常明显的作用。 3.您可以在体内补充优质植物蛋白，这对改善肌肉力量非常有帮助。