苹果有助于消化是真的，因为苹果当中含有较多的膳食纤维能够有助于消化。苹果的营养较为丰富，含有多种人体所需要的膳食纤维以及果胶等，能够有效的被人体吸收和利用，经常的吃苹果还能够起到较好的润肠通便作用，在吃苹果的时候最好不要与海鲜一起食用，可能会导致腹痛以及恶心的症状。