蜜枣一天吃几个

(女,45岁)昨天朋友来家里玩的时候,给我带来了许多的蜜枣,朋友说吃了以后对身体有好处,蜜枣一天吃几个?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

蜜枣一天可以吃四、五个。避免过多地食用过多的食用会导致患者出现发胖,而且也会导致患者出现血糖升高。枣中含有的营养非常丰富,其中里面含有大量的蛋白质,胡萝卜素以及维生素C,能够起到补充血液和调理身体的作用,同时也可以提高人体的免疫力。在平时患者也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

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