杨梅含有丰富的蛋白质以及脂肪，还含有多种氨基酸以及果胶，还含有丰富的维生素以及膳食纤维等。平时适当吃些杨梅可以起到健胃消食，增进食欲的作用。如果有食欲不振以及消化不良的情况，适当吃些能够起到调理的功效。除此之外，杨梅还含有纤维素，能够促进胃肠蠕动，从而帮助清除胃肠里面囤积的毒素。