可以吃山竹，不过应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，也应该选择常温下的山竹，不可以吃冰凉的山竹，否则会出现痛经症状加重，甚至影响到月经。山竹能够健脾生津、清凉解热，有丰富的营养，比如说脂类和蛋白质，有补养身体的效果，改善营养不良和体质虚弱。体质虚寒的患者尽量不要选择。