猕猴桃中含有丰富的膳食纤维、维生素C和维生素E，适量的食用猕猴桃可以起到利尿通便和美容养颜的效果。但是猕猴桃属于一种寒性水果，过多的食用会对胃肠粘膜造成刺激，反而容易有腹泻、腹痛以及呕吐的症状，如果患有胃肠道疾病的人群应该避免食用猕猴桃，否则会导致症状加重。