是否好不能够完全确定，需要根据个人胃肠道功能状态来决定。喝完酸奶之后可能会引起胃肠道蠕动加快，大便次数也会明显增多，甚至影响到正常睡眠质量，就不要选择喝酸奶。而且有糖尿病的患者是不能够喝的，否则会影响到血糖，胃食管反流病的患者也应该避免喝，会导致夜间反酸增加，病情也会加重。