可以选择喝菊花茶、茉莉花茶以及百合花茶等，这些茶水喝了后都能起到清热解毒和去火，效果还可以调肝明目。自身出现上火后很可能会伴随着大便干燥排便困难、口腔溃疡等许多不良表现，如果比较严重，在喝茶的同时也可以遵医嘱口服下火和解毒药品，然后选择多吃水果和蔬菜，能使症状尽快得到恢复。