可以适当喝牛奶，牛奶的营养价值特别高，里面含有多种的氨基酸，碳水化合物，质脂肪以及钙质，可以为人体补充所需要的蛋白质和水分。嗓子疼痛很可能是咽喉部位发生了急慢性的炎症、扁桃体发炎、上火等因素所引起，可以在医生指导下使用清热泻火类的药物来进行治疗，要多饮水，多吃水果蔬菜。