可以适当吃一些龙虾，假如在平常对龙虾没有出现过敏情况来月经期间可以适当吃一些，龙虾营养价值比较高，能有效补充体内所需要的蛋白质以及多种维生素成分，达到增强免疫提高体质作用。但是在来月经的时候要注意不要吃太多，避免引起胃肠道不适，这时也要注意多休息，不可以长时间熬夜或者是剧烈运动。