一般可以在饭后半小时服用，这样有利于钙物质的吸收和利用，而且能够减少对胃肠道和胃黏膜产生刺激。在日常生活中也可以通过饮食进行调整，饮食上可以多吃一些虾皮、紫菜、海带、牛奶、鸡蛋等。平时也可以适当的晒太阳，晒太阳能够促进身体对钙物质的吸收，同时也要定期到医院复查，避免补充过多，从而引起高钙血症。