O型血的人可以多吃容易消化的豆制品、谷物食品等，比如豆浆、鸡蛋、豆腐、牛肉、鸡胸肉等等。瘦身其实是不分血型的，主要养成良好的生活习惯和饮食，不能吃太多油腻和高热量的食物，同时也是因为运动太少造成的。所以想要控制体重，应该及时调整饮食，增加户外运动，不要抽烟喝酒和熬夜等。