适当的吃李子是不会上火的，但吃太多是有可能会出现上火的，因为李子是具有一定滋补作用的。进食太多李子容易出现头胀、脾胃受损等症状，部分患者甚至会出现恶心及呕吐等症状。除了可以吃李子，也可以适当的吃些苹果、雪梨、火龙果等水果，其中雪梨是具有降火功效的，而火龙果具有通便的作用。