大多数是可以直接将木瓜去皮、去籽后服用，也可以适量加入一些牛奶使用到体内后同样能够起到促进乳汁分泌。分娩完宝宝后出现了乳汁分泌不足，除了可以吃木瓜，也可以选择吃其他汤类比如鲫鱼汤、骨头汤等，同样能够促进乳汁快速分泌比较严重的人，也可以在医生指导下口服下奶中成药调理。