鹌鹑蛋含有丰富的蛋白质，可以帮助下奶，坐月子期间，因为刚刚生完孩子，产妇的身体都比较虚弱，而且还要给孩子喂母乳，所以营养也是一个很大的问题，鹌鹑蛋可以很好补充蛋白质帮助产妇下奶，坐月子期间尽量多吃一些滋补的食物，同时也要多吃蔬菜水果，注意营养的均衡，同样要保持心情的愉悦。