可以在饮食上选择动物肝脏以及菠菜等食物里面的铁元素非常丰富，能够补充机体所需要营养，还可以预防缺铁性贫血。在怀孕之后，胎儿所需要的营养比较丰富，需要孕妇从日常饮食上进行摄取，还可以多吃维生素C丰富食物，能够促进铁元素吸收。怀孕期间要定期去医院进行孕检，如果贫血比较严重时，还可以通过口服铁元素来治疗。