西兰花的热量大概是36大卡左右，所以西兰花的热量是不高的，想要减肥的患者可以放心食用，西兰花并不会导致体重增加，也不会影响到减肥的效果。在减肥期间主要是不可以吃一些脂肪含量过高以及糖含量过高的食物，比如肥肉，以及巧克力等食物，减肥期间还需要注意配合适当的有氧运动，才可以起到比较好的减肥效果。