可以起到清热养血的作用，还可以起到安神入睡的功效，有利于辅助去火，还可以改善身体出现的血虚和失眠现象。藕粉中含有的营养成分比较丰富，通常包含蛋白质和铁元素，另外还包含丰富的淀粉，特别适合身体虚弱和患有腹泻的人群服用，但是不能一次性吃过多。平常要避免生活在干燥的环境中。