可不可以空腹吃香蕉

(女,6岁)女儿早上起床以后就要吃香蕉,但是还没有吃早饭,害怕会对她的肚子不好,可不可以空腹吃香蕉?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

人体不可以空腹吃香蕉。首先,先从香蕉的成分来讲,它里面含有足够的钾元素和蛋白质等成分,空腹食用会让人产生饱腹感,最后导致食欲下降。其次,从性质上来看,它属于寒性,空腹食用后,会使肠胃出现疼痛,最后导致腹泻等等。所以人体要想食用香蕉,可以在饭后一段时间内食用是最合适的。

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