可以煮鸡蛋在淤青处滚动，也可以在24小时之后（如果不着急最好是48小时后）热敷，并用活血化淤的药酒揉搓。切记不可以在24小时内热敷揉搓，这样只会更肿更青，因为会加剧毛细血管出血。建议饮食清淡补，充维生素和微量元素，局部热敷按摩理疗，可以用药物活血化瘀。