孕妇铁蛋白确实不可以低于30，否则很容易会对胎儿正常的生长和发育造成影响，孕妇还会出现头晕及呕吐的现象。如果通过产检，发现铁蛋白低于30时，应尽快补铁，可以服用一些补铁的制，同时还要注意调整饮食结构，保证营养摄入均衡，可以多吃一些含有铁元素、蛋白质以及维生素丰富的食物，如鱼类、蔬菜、鸡蛋、瘦肉以及水果等。