可能是长期不运动引起，想要减肥的患者需要遵循自然的规律，不可以节食很容易会出现其他方面的疾病，要科学的进行减肥。饮食上可以少吃多餐，不要吃高热量以及高油的食物，可以适当的吃一些香蕉等含粗纤维高的食物，能够产生饱腹感，还可以促进肠道蠕动，加快排便，每天早晨起床后坚持跑步，可以达到瘦身的效果。