一般可以起到健脾和胃的好处，并且还可以起到润肠通便的作用，当自身出现了便秘的症状，通常可以适量吃一些木薯缓解。另外木薯里面含有比较多的维生素以及矿物质，而且含有一定的纤维素和蛋白质，适量吃一些木薯有利于提高自身免疫力，同时还有助于促进机体新陈代谢。日常一定要保持饮食均衡营养。