经常吃西米是比较容易发胖的，因为西米里面含有的碳水化合物含量较高，因此建议适当进食便可，不要频繁的进食。如果因为长期吃西米导致了肥胖，可以通过饮食控制及运动等方面来控制体重。在饮食上少吃热量及脂肪含量较高的食物；生活上要每天适当的做些运动，采用饮食和运动的方法调理一段时间后是可以看到效果的。