如果平时适量的食用一些秋葵，可以有效的提高体内抗缺氧性，除此之外，秋葵的粘液还可以有效的促进人体胃肠道的蠕动，从而起到帮助消化的作用。秋葵也是一种低能量食物，适量的食用一些秋葵，既不会增加人的体重，有效的平衡体内的黄酮，这样不仅可以抗氧化，还可以有效的防止衰老。