可以根据不同的症状选择健脾化湿、清热利湿以及退黄祛湿的有效药，一般会选择中药，中药的效果治疗比较明显，运动和肠胃功能异常或者阳虚有一定的关系，中药不仅可以改善症状还可以帮助调理。也可以通过食疗的方法改善，比如多吃一些山药或者赤小豆，这些食物都有一定的利湿作用。