可以适当喝一些红枣茶，红枣能够起到补血的作用，有缓解贫血症状的效果，或者喝一些有益气补血作用的中药和中成药调理，效果比较明显，而且副作用比较小。补气血的患者平时在饮食上要特别的注意，有很多时候都能够起到补气血作用，比如黑米、红糖、红豆、动动物血，还有一些动物内脏或者牛奶和鸡蛋。