四季豆是我们平时经常吃到的一种豆类食物，目前没有研究证据证明四季豆有回奶的作用，也没有下奶的效果。四季豆营养价值高，哺乳期妈妈是可以吃的，他不仅可以补充身体所需的蛋白质和多种微量元素，还能增强自身抵抗力，和预防哺乳期便秘。我们吃的食物中回奶的有麦芽、南瓜、花椒等，下奶的有猪蹄、花生、鲫鱼等。