如果用海带来减肥，在一周内可能会瘦7斤，因为在吃海带后可能会引起消化不良，还会影响到正常的饮食，这时进食量会减少，然后体重就会出现下降的情况，在减肥使用可以起到很好的减肥效果。但是不宜过量的食用海带，因为海带里含碘的成分比较多，这样可能会引起甲状腺的情况出现。