可以适量的吃菠萝，但是要防止出现一次性吃太多的情况，另外尽量不要吃刚从冰箱拿出的菠萝。如果菠萝是在冰箱里存放的，可以放置常温后再吃，菠萝里面的水分含量是非常高的，而且还有很多的营养物质，比如含有菠萝蛋白酶能够减轻痛经等症状。在月经期间要注意腹部的保暖，避免出现受凉的情况，否则会诱发痛经。