磷低怎么补

(女,33岁)在单位组织员工体检的时候,我被检查出了磷元素偏低,医生说需要通过饮食来补充,磷低怎么补充?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

磷低可以在医嘱下服用能够补磷的产品,也可以通过饮食调理,平时多吃骨头汤,还有巧克力等含磷量较高的食物,也可以多吃虾。在身体吸收障碍还有肾小管变形以及甲状腺功能亢进的情况下,容易导致磷缺乏的现象发生。维生素d缺乏也会引起磷排泄量增多,或者是出现吸收不足,平时要适量的做些体育锻炼,有利于身体的恢复。

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