松子仁的功效是：由于松子仁中富含丰富的维生素e，所以能够软化血管，预防动脉硬化，也有一定的美容祛斑作用。松子仁中富含大量的钙，钾，磷等矿物质，提供人体所需的营养成分，能够强身健体，消除疲劳。松子仁富含大量的油脂，能够润滑肠道，有助于改善便秘症状。松子仁有很好的保健作用，可以适当吃的。