一般是可以吃紫薯的，紫薯中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，而且也能够促进胃肠道蠕动，防止出现便秘或者是大便干结的发生，而且还能够预防癌症的发病。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起腹部胀痛和食欲下降。在日常生活中也可以多给宝宝吃些富含维生素较高的水果和蔬菜。