一般情况下不会出现副作用，因为纳豆中含有营养素，并且还能够达到预防便秘和肠胃道疾病的发生，而且还能够提高骨密度，防止出现骨质疏松，所以在日常生活中可以适当的吃一些纳豆。在日常生活中也要多吃一些清淡易消化的食物，比如小米粥、稀饭、山药粥、烂面条等，尽量做到营养均衡。