通常是可以吃红糖的红糖中含有比较丰富的铁质，适量的喝一些，不仅能够帮助补充身体中的水分，还能够帮助预防缺铁性贫血。但由于红糖中含有的糖分比较高，如果有长期过量喝的情况，不仅会造成身体上火，也有可能会对牙齿健康产生影响。进入孕晚期之后，需要多注意营养均衡和荤素搭配。