夏天适合吃什么食物

(女,21岁)一向身体体质比较差,尤其到了夏季就出现食欲不振,浑身乏力的症状,请问夏天适合吃一些什么食物,可以改善身体的状况?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

如果是到了夏季就出现食欲不振等症状,可能是与疰夏有关系。通常温度过高,身体反应敏感,都会出现食欲不振等一系列不舒服的症状。一般尽量的吃清淡一点的饮食,体质差的可以使用益气养阴生津等药物治疗也有助于改善,比如可以喝点西洋参制剂。平时可以喝点紫菜汤,西红柿汤,鸡蛋汤,吃点蔬菜,多吃水果都可以。

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