一般喝豆浆有助于身体的营养吸收，尤其是蛋白含量也比较高。特别是对女性有美容养颜的效果，使皮肤看起来比较水嫩。一般每天喝一杯豆浆都是比较好的。这个没有什么坏处。只要是身体健康的情况下都可以适当补充，如果是有一些肾病等疾病对蛋白质的吸收有影响的，就要注意控制喝豆浆为好。