是可以吃蓝莓的，因为里面的营养价值是比较高的，而且有丰富的维生素和矿物质，能够提高身体的免疫力。可以增强体质，很适合在月经期间体质虚弱的女性使用。在月经的期间还要避免碰凉水，也可以多吃一些水果和蔬菜，还要适当的补充些蛋白质，多吃些滋补性的食物和含有铁的食物，应该避免着凉。