黄豆红豆花生可以一起打豆浆吗

(女,23岁)今天我的闺蜜想喝豆浆了,想吃有黄豆、红豆、花生之类的,请问这几样东西可以在一起打豆浆吗?有什么功效?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

黄豆红豆和花生是完全可以放在一起进行打豆浆的,并不会导致出现有异常的不良反应。主要的功效就是可以起到补充蛋白质的作用,同时也可以起到润肠通便的效果,避免便秘的发生。对于女性还有一定的丰胸的效果,也能够有效的提高身体的免疫力,同时也能够对于皮肤有一定的保养性的作用,增加皮肤的弹性。

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