一般可以吃桂圆以及樱桃和石榴等水果，这些水果中含有的维生素c是比较丰富的，而且还有助于改善贫血的症状，并且也可吃些动物内脏和大枣以及阿胶等食物，也可以起到补血的作用。贫血一般会引起面色苍白，而且还有可能会引起全身乏力，另外也有可能会导致身体的免疫力下降，因此要及时进行调理。