通常可以使用红枣以及枸杞泡水喝，并且也可以使用桂圆以及黄芪泡水喝，一般可以起到补充气血的作用，并且还能够起到美容养颜以及缓解便秘的功效，还能够提高身体免疫力以及增强体力。如果有气血不足的情况可以多吃一些红枣或者是动物的内脏等食物，并且还要注意加强营养补充。