牛奶和橙子能一起榨汁吗

(男,34岁)最近一段时间嘴巴中总是会出现没有胃口的现象,想要用牛奶和橙子一起榨汁喝,牛奶和橙子能一起榨汁吗?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

一般是不可以一起榨汁的,因为橙子中含有大量的草酸,会和牛奶中的钙进行结合,形成草酸钙,饮用过多后会出现恶心呕吐症状。而且还会出现结石影响正常的生活,在平常生活中喝牛奶既有安神的功效,促进骨骼的生长,预防骨质疏松。橙子中含有丰富的维生素C两种食物尽量不要搭配使用。

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