一般可以吃橘子，橘子中含有的营养物质通常是比较丰富的，比如有维生素以及胡萝卜素，能够补充身体所需要的营养，并且适当的吃一些橘子，还能够起到开胃的功效，通常不会影响到月经。月经期间一定要注意调整饮食，尽量少吃一些生冷寒凉或者是刺激性的食物，以免出现痛经的情况，并且也要避免碰凉水。