大多数并不会对身体造成危害。燕麦属于是粗粮，烘焙后的燕麦中含有大量的维生素和多种的矿物质，能够满足体内所需营养成分，还可以增加饱腹感，有利于减肥并不会使自身的健康受到影响，还能够防止减肥期间体内营养缺乏，有利于身心健康。平时要避免吃油腻煎炸以及烧烤类食物，不利于减肥成功。