含锌量比较高的食物，其实是有很多的，比如生活当中比较常见的谷类和坚果类的食物。另外，像猪肝和猪肾这些的动物肝脏当中含锌量也比较高，可以适当的给孩子吃一些。若是孩子存在着体内缺乏锌元素的情况，但是饮食调理效果并不好的话，也可考虑在医生的指导下，适当给孩子口服一些补锌口服液。