问富含维生素a的食物和水果
详
（男，12岁）我家孩子最近突然说晚上的时候看不清东西，去医院检查医生说是夜盲症，要多补充维生素a，想问一下富含维生素a的食物和水果有哪些？
精选回答
李征副主任医师
天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科
富含维生素a的食物和水果有：1、奶制品以及鸡蛋，还有动物内脏、鱼肝油等；2、植物性食物中有菠菜、胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果；3、杂粮类的有白薯、玉米、小米。维生素a对人体是比较重要的，尤其是对于视力比较有益处，因此如果身体缺乏维生素a，要及时的补充，情况严重的可以在医生指导下使用药物来补充。