一般可以喝一些酸奶，因为酸奶里面含有益生菌，不仅能够促进肠道蠕动，而且还能够有效的把麻辣烫中一些物质排出体内。另外还可以多吃一些富含维生素和膳食纤维高的食物，比如苹果和梨以及猕猴桃等食物。另外还可以适当的参加一些户外运动，燃烧体内的脂肪堆积，饮食上不要吃过于油腻的食物，这样都能够使身体变得苗条。