常吃生瓜子容易导致胃肠道的不良反应，比如消化不良以及胃胀气等。吃瓜子的时候会消耗人体的唾液以及胃液，会对食物的正常消化造成影响。长期吃生瓜子还会使舌头发生红肿以及起血泡的现象，吃瓜子的时候会与舌头产生摩擦，所以会对舌头造成影响，而且经常吃生瓜子还会导致身体上火，出现口舌生疮的情况。