单纯的通过吃水果并不能够起到去除湿气的作用，可以适当的吃一些橘子，也可以适当的吃一些柚子，同时可以适当的吃一些苹果或者草莓，这些食物是属于一种性平的食物，在摄入以后不会导致体内的湿气重，也能够补充人体消耗所需的营养物质。祛除湿气可以配合医生通过祛湿除寒的中成药进行治疗。