能够促进自身代谢，也有利于经血排出。玉米里面含有胡萝卜素以及维生素和蛋白等营养至，每天适当吃一些能够提高大脑记忆力。由于里面含有脂肪酸含量，比较适合高血压或者是高胆固醇食用，能起到降压以及降低胆固醇功效。日常也可以使用玉米熬粥喝，可以达到健脾养胃作用，营养成分很高。